Non solo Riabilitazione, ma una Palestra intima dove Allenarti e mantenerti in forma, monitorando i tuoi progressi
Allenamento funzionale e preventivo a gruppi e per tutte le età a Vercelli
Il miglior investimento per la tua salute
Si attesta che dai 60 ai 120 min di attività intensa cardiovascolare possa essere sufficiente per ridurre il rischio di sviluppo di tumori, malattie metaboliche, malattie cardiovascolari, malattie nervose e ritardare le problematiche legate all’invecchiamento.
Non solo: muoversi, anche in età avanzata, è sicuro e previene lo sviluppo di malattie e della disabilità.
Ma come fai ad essere certo però che allenandoti da solo raggiungi quella soglia cardiaca necessaria a produrre un cambiamento significativo?
Qui verrai monitorato direttamente con un cardiofrequenzimetro, da un personale esperto e formato, e questa è la prima caratteristica unica del nostro servizio.
L’Heart rate recovery (HRR) è un dato che ci permette di sapere il tuo livello di fitness cardiovascolare di partenza: verrà monitorato ogni 2-3 mesi per darti dei dati suoi tuoi miglioramenti e sulla salute cardio-respiratoria. Consiste nella rilevazione di quanto scendono i battiti dopo 1 min da uno sforzo intenso.
Combinato con il test della forza dei flessori delle dita (Hand Grip Test), eseguito con un dinamometro manuale, ci darà l’informazione necessaria per sapere il tuo stato di salute cardio-vascolare.
La seconda peculiarità del servizio è che tutto ciò che farai sarà programmato dal fisioterapista o chinesiologo di riferimento: tu non dovrai pensare a nulla, solo venire e unirti a noi!
2–3
persone per classe, mai di più
8–20
fascia oraria libera
100%
sedute seguite da un professionista sanitario o motorio
Per chi è rivolto questo servizio
– Persone che vogliono svolgere un’attività fisica regolare, allenante e monitorata
– Persone che vogliono tenersi in forma in un ambiente intimo e privato, evitando il casino delle grandi palestre.
– Persone over 75 che vogliono prevenire lo sviluppo di disabilità legate all’invecchiamento
– Atleti, sia professionisti che amatoriali, che vogliono svolgere un allenamento di prevenzione infortuni regolare e monitorato da professionisti del settore.
Gli esercizi saranno cuciti su misura in ogni classe:
Allenamento Anti-caduta over 75
Ritmi e carichi calibrati sull'età,
per mantenere autonomia, forza e mobilità nel tempo.
Allenamento funzionale HIT, AMRAP o EMOM
Allenamenti cronometrati ad alta intensità, per chi cerca un lavoro cardiovascolare impegnativo e vario.
Allenamento della forza e resistenza
Percorsi a circuito che alternano forza e resistenza, sfruttando l'attrezzatura presente in sala.
Insomma, un servizio di allenamento unico nel panorama vercellese; puoi prenotare l’orario che ti è più comodo, dalle 9:00 alle 12:00 e dalle 17:00 alle 20:30, dal lunedì al venerdì.
Come accedo a questo servizio?
La prima valutazione si fa sempre con il fisioterapista: un colloquio gratuito per capire se si hanno i requisiti giusti per accedere al servizio. Si verrà sottoposti a una valutazione funzionale e a dei questionari di valutazione che accerteranno l’idoneità per poter accedere al servizio.
Il nostro servizio non è da confondere con una generica sessione di esercizi, o con la “ginnastica dolce” o la più blasonata “posturale”, o ancora a “qualche esercizio per stare meglio”: se ci sono credenze, pensieri sul proprio corpo o sul dolore fisico, paura o limiti che possano impedirti di allenarti in modo consapevole e tranquillo, si dovrà necessariamente passare prima da un percorso con il fisioterapista al fine di azzerare la disabilità e la paura legata al movimento.
Lo studio Galuppini nasce per offrire una fisioterapia informata e chiara al paziente, lavorando insieme per quelli che sono i tuoi obiettivi.